Oxygen Advantage™ je série jedinečných dechových cvičení pro optimální zdraví a zaměřují se na sportovní výkon. Umožní vám zůstat v klidu a soustředit se během náročných situací a také dosáhnout hlubokého spánku pro lepší kognitivní funkce, energii, regeneraci a produktivitu.
Proč bych se měl zajímat o svůj dech ve sportovní oblasti?
Pojďme na to úplně jednoduše. Hlavním palivo pro tvorbu energie v našem těle je kyslík. Pokud nedodám kvalitní palivo, nemůžu tvořit kvalitně energii. Jak se tohle palivo dostává do těla? Dechem! Bez kvalitní tvorby energie není možný kvalitní a efektivní výkon (myslím tím ten zdravý, funkční, vysoký výkon, který je dlouhodobě udržitelný). Takže, víme že kvalita mého výkonu závisí na tom, kolik energie jsem schopen vytvořit a to závisí na tom, jak kvalitní je můj dech. A teď se teda zeptám. Věnuješ pozornost svému dechu? Trénuješ svůj dech?
Oxygen Advantage je komplexní dechový systém, který ti ukáže že to není jen o kvalitním dechu při tréninku, aktivitě, výkonu. Je to naprosto důležité, to ano. Ale bez pozornosti a porozumění dechu ve všech oblastech života bude výsledek omezený. Změním-li kvalitu svého dechu, změním kvalitu svého života. Dechem dokážu ovlivnit to, jak se cítím. Umím své tělo dostat do klidu, odpočinku a regenerace. Anebo naopak jej dokážu aktivizovat! Když správně dýchám, dokážu se lépe koncentrovat a dostat se do přítomnosti. Výkon v přítomném okamžiku je radost a člověku se doslova daří na co sáhne. Stejně tak tak kvalitní odpočinek u kterého jsem přítomný a tvořím jej, to je úplně jiná písnička nežli se topit v myšlenkách, které poté radši přebiju telefonem nebo televizí.
A jak teda ten dechový trénink vypadá?
Jsou to dechové techniky, díky kterým budeme tělo učit, adaptovat jej na nové podmínky. Je to kombinace dechových technik v klidu i při fyzické zátěži. Je to kombinace lehkého i intenzivnějšího diskomfortu, protože jen tam vzniká funkční adaptace! Ale v rovnováze s kvalitním odpočinkem a regenerací, bez kterých kvalitní výkon prostě a jednoduše není možný.
Pokud tě to zajímá do hloubky a chceš to zažít, dej mi vědět. V sekci kontakty je kontaktní e-mail i telefon. Pracuji individuálně, se skupinami i sportovními týmy.