workshopy

O co jde? 

Na tomto workshopu se dozvíte, do hloubky pochopíte a sami na sobě vyzkoušíte, co to je zdravé a funkční dýchání. Jak kvalita našeho dýchání naprosto zásadně ovlivňuje stav našeho těla, a jak jej aplikovat do běžného každodenního života. 

Všechny informace vycházejí z vědecky podložených dechových systémů Buteyko Clinic a Oxygen Advantage.

Pro koho je workshop vhodný? Pro všechny z vás, kteří:

• máte zájem o sebe sama, o své zdraví fyzické i duševní;
• vnímáte, že vás váš dech omezuje;
• si chcete pomoci od astmatu, alergií, dušnosti, úzkostí, panických atak, depresí;
• zažíváte chronický stres a chcete to v životě jinak;
• máte málo energie a jste dlouhodobě unavení;
• se nedokážete déle koncentrovat, mozek je v „mlze“ a máte sníženou mentální kapacitu;
• jste „otroky“ nezkrotné mysli a myšlenek, které jsou převážně neprospěšné a destruktivní;
• v tomto stavu mysli nezažíváte sebevědomí, sebelásku, pocit přijetí a hodnoty sebe sama;
• po probuzení cítíte únavu, jako byste vůbec nespali;
• zažíváte nespavost, chrápání, spánkové apnoe;
• jste často nemocní;
• při fyzické aktivitě se brzy zadýcháváte;
• chcete být blíže k sobě samým, chcete zlepšit své zdraví a berete za něj a svůj život odpovědnost.

• pochopení – proč je dýchání naprosto zásadní pro kvalitu našeho celkového zdraví;
• praxe – funkční dechové techniky a jejich zařazení do běžného života a životních situací;
• individuální přístup – bude nás málo, abychom si byli blíže;
• skripta s popisem technik;
• větší soběstačnost, vnitřní sílu, svobodu a kontrolu nad svým zdravím, kvalitou svého života.

• 24. 5. 2026 – Kopřivnice – Vila Machů (Štefánikova 225/47);
• začátek ve 10:00 – konec v 19:00;
• pauza na oběd od 13:00 do 14:00 (k možnostem obědu informace níže);
• PS: V Kopřivnické Vile Machů je špičková kavárna. Doporučuji přijet v poklidu dříve a na chvíli se uvelebit v těchto krásných prostorách. 🙂 

Rezervace místa a cena workshopu

• cena je 2100 Kč;
• rezervace nutná – při rezervaci se platí záloha 700 Kč převodem – rezervace je platná po uhrazení zálohy;
• rezervace na tel. čísle 728 113 036 – hovor či SMS zprávou (v SMS uvést jméno a datum workshopu – obratem vám pošlu platební údaje a po obdržení platby rezervaci potvrdím);
• v případě zrušení workshopu ze strany pořadatele vám bude záloha samozřejmě vrácena, jinak je rezervace nevratná.

• součástí workshopu budou mimo jiné dechové techniky, které zahrnují redukci dechu a dechové zádrže. Tyto techniky nejsou vhodné pro ženy, které jsou nebo by mohly být těhotné. Stejně tak tyto techniky nejsou vhodné pro lidi se závažnými zdravotními komplikacemi;
• součástí workshopu jsou však i dechové techniky, které jsou vhodné a prospěšné pro všechny bez omezení;
• jde hlavně o pochopení důležitosti toho, jak dýcháme, a to je důležité a použitelné pro všechny z nás bez výjimky 🙂
• poskytnuté informace nejsou lékařského charakteru a nenahrazují ani z části lékařskou odbornou péči.

Další informace

• doporučuji pohodlné oblečení k sezení, relaxu i pohybu (chůze, poklus);
• na místě bude občerstvení – něco k zakousnutí, voda, čaj, káva;
• toto občerstvení bude dostatečné i pro možnost obědu (domácí kváskový chléb, cizrnová pomazánka, zelenina, oříšky, domácí buchta);
• poblíž je pak Kopřivnický minipivovar Polivar, kde je možnost si oběd dát – doporučuji rezervaci, ať to za hodinku stihnete 🙂
• kapacita workshopu je omezena pro max. 10 lidí;
• minimum pro uskutečnění je 5 účastníků;
• v případě nenaplnění minima se workshop neuskuteční;
• o případném zrušení budete informováni SMS 3 dny před workshopem;
• v případě jakéhokoliv dotazu napište na email – honza.stvoreniprozivot@gmail.com, nebo volejte na 728 113 036.